Vamos falar de autoestima?

Olá pessoal, me chamo Ana Aline. Sou uma das colaboradora do blog Dê A à Todo Resto e venho apresentar minha pesquisa.

Autoestima é a qualidade de quem se valoriza e se contenta com seu modo de ser sem se preocupar com julgamentos alheios.

Pessoas que possuem autoestima baixa buscam por aceitação do próximo, tentam ser o mais parecidas com os padrões que a sociedade o impõe, por isso, muitas se esquecem da própria aceitação, esquecem que o que devia ser importante é o próprio bem-estar.

As mídias sociais podem afetar diretamente no modo que as pessoas veem a si próprio, pois através delas outras transmitem sua felicidade, como se suas vidas fossem construídas apenas de cliques perfeitos. Uma pessoa na qual não possui uma boa relação consigo pode vir a cair nesta ilusão e inconscientemente se culpar, julgando o próximo sempre como superior.

A falta de confiança é um sentimento e por não ser considerada uma doença não possui um diagnóstico especifico, entretanto é importante que a mesma seja vista como algo sério. Apesar de não ser uma doença ela pode vir a desencadear o desenvolvimento de condições mentais graves, como a depressão.

Ela passa a ser um grande problema, quando o indivíduo evita atividades simples do dia a dia, tais como conversar, namorar e até mesmo no trabalho ou escola, entre outras coisas.

Através de uma pesquisa, nota-se que dos 100 participantes, 90% afirmam que os meios sociais, de algum modo prejudicam sua autoimagem, 84% disseram que são afetados diariamente em suas relações interpessoais.

Pedi aos entrevistados se dessem uma nota de zero a dez, observamos que as notas empatadas estavam entre cinco e seis, com 15%. Apenas 2,9% se auto avaliam com dez e 8,9% com zero.

De fato, construir uma autoestima de forma saudável é um grande desafio, porem, essencial. Ela deve ser trabalhada desde a infância pelos pais, para que as crianças possam desenvolver a confiança em si. Quando não é trabalhada, os pequenos tendem a crescer acreditando que nunca serão capazes, bons ou suficientes.

Todo mundo pelo menos uma vez na vida já se pegou se comparando a outros, julgando o próximo como superior a si e esta pratica de autossabotagem é frequente na rotina de muitas pessoas. Por isso, pensei em pequenas dicas e conselhos que possam lhe ajudar com este problema persistente.

· Autoconhecimento, cada pessoa possui formas e essências diferentes e isto faz cada indivíduo seja único. Permita conhecer seu corpo, e procure qualidades em si não só apenas defeitos.

· Invista parte do seu tempo em si, busque por atividades que lhe traga prazer.

· Evite o excesso de autocríticas, não se torture com suas falhas. Assim como todo ser humano, você também erra e isto é completamente normal.

· Procure pensar mais em si, não encare entenda isso como egoísmo. Pare e pense estou fazendo isto para me agradar ou agradar a outros?

Algumas estatísticas da pesquisa que realizei: